私の幸せをお福分け〜心もカラダも整えていく
「運動して、いい汗かいて、ビールが飲みたい!」
昨年末、ガンを疑われていたので
もし元気になったら
何が一番やりたいだろうと考えた時
私は、カラダを動かすことが本当に
大好きだったんだと改めて気づいた。
退院し、主治医から運動の許可が下りて
丸ひと月、毎日ジムに行っては
運動後のお風呂で
幸せだぁ〜〜〜〜〜〜!!と
心の中で叫んでいる。
そんな私の小さな幸せをお福分け
これって占いのブログでしょ?
運動なんて関係ないじゃん。
そんな声が聞こえてきそうだけど
私は、心もカラダも健康であることを
目指しているので
これまであまり触れてこなかった
健康ネタですけど
これからちょいちょい
ネタにしていこうと思っています。
なので今日は、運動すること、筋肉をつけることが
どんなに素晴らしいかお伝えします。
私は、テストステロンさんの本を2冊持っていて
twitterもフォローするほどお気に入り
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
- 作者: Testosterone(テストステロン)
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2016/01/29
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テストステロンさんの言う
筋トレで得られる9つのメリット
①悩みが消える
②カッコ良い/美しい身体が手に入る
③異業種の友達が増える
④最強のダイエット/体重維持法
⑤出費が減る(交際費・医療費・娯楽費)
⑥筋肉に国境はない
⑦モテる
⑧街でビクビクしなくていい
⑨ダンベルは何があっても裏切らない
この9つのうち我が家は、①、⑤のメリットを
実感しています。
⑤の出費が減る
現在、夫婦二人で生活するようになり
ジムは風呂代りです。
休館日以外、運動をしない日でも
毎日行きます。
<メリット>
水道代、電気代、ガス代が減り
お風呂が汚れないので掃除がラク。
露天風呂やサウナもあるジムなので
毎日温泉気分を味わえます。
そのせいか国内旅行は、夫婦でほぼ行かなくなりました。
休日はジムに行って、汗を流し
帰って、美味しいつまみと
ビールがあれば極上の幸せ💕
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
- 作者: Testosterone,久保孝史,福島モンタ(漫画)
- 出版社/メーカー: 文響社
- 発売日: 2018/04/27
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ダルビッシュくんも
テストステロンさんの本、おすすめしていました。